2024年1月30日 / 最終更新日時 : 2024年1月30日 菊池 遥介 未分類

大宮駅周辺で尾てい骨や恥骨の痛みに悩む方へ！自宅でできるセルフケアをご紹介！

大宮駅周辺にお住まいの皆様へ！今回は尾てい骨や恥骨の痛みに悩んでいる方に向けて、自宅でできるセルフケアをご紹介いたします。普段の生活に取り入れやすい方法で、痛みの軽減を目指しましょう。 まずはこの動画で初心者向けの体操動 […]
2023年12月26日 / 最終更新日時 : 2023年12月26日 菊池 遥介 未分類

大宮周辺のママさんへ！産後の骨盤の歪みに効果的な自宅セルフケア5選

こんにちは、ママのみなさん！産後、骨盤の歪みや不調に悩まれていませんか？そこで、今回は大宮周辺の方に向けて、手軽に自宅で行える骨盤のセルフケアをご紹介します。ご自身のペースで取り組めるので、ぜひ試してみてくださいね。 ま […]
2023年11月28日 / 最終更新日時 : 2023年11月28日 菊池 遥介 未分類

大宮周辺で猫背や巻き肩でお悩みの方へ！自宅でできるセルフストレッチ5選

こんにちは、大宮の皆さん！日常生活やデスクワークの影響で猫背や巻き肩になっていませんか？悪い姿勢は体にさまざまな影響を及ぼし、健康に悪影響を与えることがあります。そこで今回は、自宅で簡単にできるセルフストレッチをご紹介し […]
2023年10月25日 / 最終更新日時 : 2023年10月25日 菊池 遥介 未分類

大宮駅周辺の産後のママさんへ！尿漏れ改善のためのセルフケア5選！

こんにちは、産後のママさんたちにお届けする尿漏れ改善のためのセルフケア方法をご紹介します。出産後、尿漏れの悩みは多くの方が抱えているかもしれませんが、適切なケアとトレーニングを取り入れることで改善が期待できます。忙しい育 […]