2024年1月30日 / 最終更新日時 : 2024年1月30日 菊池 遥介 未分類

大宮駅周辺で尾てい骨や恥骨の痛みに悩む方へ！自宅でできるセルフケアをご紹介！

大宮駅周辺にお住まいの皆様へ！今回は尾てい骨や恥骨の痛みに悩んでいる方に向けて、自宅でできるセルフケアをご紹介いたします。普段の生活に取り入れやすい方法で、痛みの軽減を目指しましょう。 まずはこの動画で初心者向けの体操動 […]
2023年12月26日 / 最終更新日時 : 2023年12月26日 菊池 遥介 未分類

大宮周辺のママさんへ！産後の骨盤の歪みに効果的な自宅セルフケア5選

こんにちは、ママのみなさん！産後、骨盤の歪みや不調に悩まれていませんか？そこで、今回は大宮周辺の方に向けて、手軽に自宅で行える骨盤のセルフケアをご紹介します。ご自身のペースで取り組めるので、ぜひ試してみてくださいね。 ま […]
2023年12月1日 / 最終更新日時 : 2023年12月18日 菊池 遥介 産後について

産後の肩こりの原因・骨盤矯正との関係と子育ての合間に簡単1分ストレッチ紹介

さいたま市与野本町にあります 整体院のFit整体院与野本町 院長の菊池ようすけです 産後骨盤矯正のことならお任せください 公式LINEにて無料相談受付中‼︎ 下記の公式LINEに登録するともれなく 【産後骨盤矯正】最初に […]
2023年11月28日 / 最終更新日時 : 2023年11月28日 菊池 遥介 未分類

大宮周辺で猫背や巻き肩でお悩みの方へ！自宅でできるセルフストレッチ5選

こんにちは、大宮の皆さん！日常生活やデスクワークの影響で猫背や巻き肩になっていませんか？悪い姿勢は体にさまざまな影響を及ぼし、健康に悪影響を与えることがあります。そこで今回は、自宅で簡単にできるセルフストレッチをご紹介し […]
2023年10月25日 / 最終更新日時 : 2023年10月25日 菊池 遥介 新着記事

大宮駅周辺で産後の下半身太りに悩むママさんへ！お腹周りスッキリストレッチ5選

産後の下半身太りは、多くの新しいママさんが直面する問題です。妊娠中に蓄積した脂肪を減らし、体型を元に戻すことは、自己受容感と健康の向上につながります。 まずはこの動画で初心者向けの体操動画をプレゼントしていますので、この […]
2023年10月25日 / 最終更新日時 : 2023年10月25日 菊池 遥介 未分類

大宮駅周辺の産後のママさんへ！尿漏れ改善のためのセルフケア5選！

こんにちは、産後のママさんたちにお届けする尿漏れ改善のためのセルフケア方法をご紹介します。出産後、尿漏れの悩みは多くの方が抱えているかもしれませんが、適切なケアとトレーニングを取り入れることで改善が期待できます。忙しい育 […]
2023年4月14日 / 最終更新日時 : 2023年4月14日 菊池 遥介 姿勢・猫背について

猫背や巻き肩で姿勢が悪いと感じている人が今すぐ取り組めるセルフケア５選！

猫背や巻き肩は現代人の身体的な問題の一つであり、パソコンやスマートフォンなどの使用によって悪化することが多いです。 しかし、セルフケアを行うことで改善することができます。以下に猫背や巻き肩に効果的なセルフケアを5つ紹介し […]
2023年4月3日 / 最終更新日時 : 2023年4月3日 菊池 遥介 新着記事

産後の下半身太りや体型の変化に悩んでいる方へ、自分でもできるセルフケアの方法をお伝えします！

産後の下半身太りや体型の変化は、出産後のホルモンバランスの変化や、生活環境の変化によって引き起こされることがあります。 特に、下半身の脂肪がつきやすくなる傾向があります。今回は、自分でもできるセルフケアの方法を紹介します […]