2023年11月28日 / 最終更新日時 : 2023年11月28日 菊池 遥介 未分類 大宮周辺で猫背や巻き肩でお悩みの方へ!自宅でできるセルフストレッチ5選 こんにちは、大宮の皆さん!日常生活やデスクワークの影響で猫背や巻き肩になっていませんか?悪い姿勢は体にさまざまな影響を及ぼし、健康に悪影響を与えることがあります。そこで今回は、自宅で簡単にできるセルフストレッチをご紹介し […]
2023年11月20日 / 最終更新日時 : 2023年11月20日 菊池 遥介 新着記事 抱っこ紐で肩がこる!産後の悩みを解決! 産後の悩みで 抱っこひもの利用によって「肩こり」になった! なんて事をよく聞きます。 「子供の抱っこする頻度が増えた」 「家事も抱っこひも使いながら行なっている」 「抱っこひもで肩こりがひどい」 「肩が痛い」 そんなお悩 […]
2023年10月25日 / 最終更新日時 : 2023年10月25日 菊池 遥介 新着記事 大宮駅周辺で産後の下半身太りに悩むママさんへ!お腹周りスッキリストレッチ5選 産後の下半身太りは、多くの新しいママさんが直面する問題です。妊娠中に蓄積した脂肪を減らし、体型を元に戻すことは、自己受容感と健康の向上につながります。 まずはこの動画で初心者向けの体操動画をプレゼントしていますので、この […]
2023年10月25日 / 最終更新日時 : 2023年10月25日 菊池 遥介 未分類 大宮駅周辺の産後のママさんへ!尿漏れ改善のためのセルフケア5選! こんにちは、産後のママさんたちにお届けする尿漏れ改善のためのセルフケア方法をご紹介します。出産後、尿漏れの悩みは多くの方が抱えているかもしれませんが、適切なケアとトレーニングを取り入れることで改善が期待できます。忙しい育 […]
2023年4月14日 / 最終更新日時 : 2023年4月14日 菊池 遥介 姿勢・猫背について 猫背や巻き肩で姿勢が悪いと感じている人が今すぐ取り組めるセルフケア5選! 猫背や巻き肩は現代人の身体的な問題の一つであり、パソコンやスマートフォンなどの使用によって悪化することが多いです。 しかし、セルフケアを行うことで改善することができます。以下に猫背や巻き肩に効果的なセルフケアを5つ紹介し […]
2023年4月3日 / 最終更新日時 : 2023年4月3日 菊池 遥介 新着記事 産後の下半身太りや体型の変化に悩んでいる方へ、自分でもできるセルフケアの方法をお伝えします! 産後の下半身太りや体型の変化は、出産後のホルモンバランスの変化や、生活環境の変化によって引き起こされることがあります。 特に、下半身の脂肪がつきやすくなる傾向があります。今回は、自分でもできるセルフケアの方法を紹介します […]
2023年3月13日 / 最終更新日時 : 2023年3月16日 菊池 遥介 新着記事 産後の恥骨痛のセルフケアと骨盤矯正について 産後の恥骨痛は、多くのママたちが悩む問題です。本記事では、産後の恥骨痛を引き起こす病態と、セルフケアや生活習慣の見直しによる改善方法について解説します。 また、セルフケアで改善しない場合は、産後の骨盤矯正をおすすめし、そ […]
2023年3月2日 / 最終更新日時 : 2023年3月2日 菊池 遥介 新着記事 産後の腰や肩の違和感に対処するための5つのポイント この記事では、ママさんが産後の腰や肩の違和感を改善するための5つのポイントをご紹介します。 自分でできるケアや効果的なストレッチ方法、それでも治らない場合の産後骨盤矯正の有効性などをお伝えしていきます。 自分で産後の肩こ […]
2023年2月13日 / 最終更新日時 : 2023年2月16日 菊池 遥介 新着記事 骨盤矯正の効果について Fit整体院与野本町(旧:ライフ快療院与野本町店) 院長の菊池ようすけ(@yosukesangoseitai)です。 公式LINEにて無料相談受付中‼︎ 本日は産後の回復期における骨盤矯正の効果についてお話 […]
2023年2月3日 / 最終更新日時 : 2023年2月3日 菊池 遥介 新着記事 マタニティ整体の効果について Fit整体院与野本町(旧:ライフ快療院与野本町店) 院長の菊池ようすけ(@yosukesangoseitai)です。 公式LINEにて無料相談受付中‼︎ 本日は妊婦さんの方への施術であるマタニティ整体につい […]