西大宮で産後の骨盤矯正をお探しのママさんへ｜育児でがんばる身体に、やさしいケアを
はじめに
出産おめでとうございます。
そして、毎日の育児、本当にお疲れさまです。
赤ちゃんのお世話は喜びに満ちている一方で、
「自分の体が思うように動かない…」
「腰や肩、恥骨が痛くてつらい…」
そんなお悩みを抱えているママさんも多いのではないでしょうか。
特に 産後の骨盤の歪み は、
その後の身体の不調やプロポーションにも大きく関わります。
「産後は体が変わるものだから仕方ない」
そう思って我慢していませんか？
実は、産後1年以内であれば骨盤は整えやすく、回復のチャンス があります。
そして、たとえ1年以上経っていても、骨盤は正しいアプローチで改善していくことができます。
この記事では、西大宮周辺にお住まいのママさんへ、
産後の身体の変化とケアのポイント、
そして 無理なく取り組める骨盤ケア についてやさしく解説していきます。
どうして産後は骨盤が歪むの？
妊娠・出産を経験した身体は、想像以上にデリケートです。
骨盤が歪む理由は、主にこの3つです。
1. 妊娠中のホルモンの影響
妊娠中に分泌される リラキシン というホルモンは、
赤ちゃんが通りやすいように骨盤周囲の靭帯をゆるめる働きをします。
その結果、骨盤が開きやすく不安定な状態に。
2. 出産で骨盤がさらに広がる
赤ちゃんが産道を通るとき、骨盤が大きく開きます。
そのまま支えきれずに「歪んだ状態で固定」されてしまうことも。
3. 育児による身体の使い方のクセ
抱っこ、授乳、沐浴、オムツ替え…
ママの暮らしは前かがみ・片側重心の連続です。
これが骨盤にさらに負担をかけてしまうのです。
産後の骨盤の歪みで起こりやすい不調
- ポッコリお腹（お腹が戻らない）
- 下半身太り・お尻が大きくなる
- 肩こり・腰痛・背中の張り
- 恥骨痛・尾てい骨痛
- 骨盤がグラグラする感覚
- 尿漏れが治らない
「少し時間が経てば元に戻る」と思っていたのに、
なかなか戻らないのには 理由があります。
骨盤が歪んだまま、筋肉と姿勢がその状態で固定されてしまうためです。
自宅でできるやさしい骨盤ケア
① 椅子に浅く座るクセを見直す
座るときは 骨盤を立てて座る ことが大切。
背もたれに寄りかかりすぎないよう意識してみましょう。
② 片側抱っこを減らす
難しいときもありますが、できるだけ 左右バランスよく抱っこ を。
③ 下半身を冷やさない
靭帯が緩んでいる時期は冷えやすいです。
レッグウォーマーや厚手靴下がオススメ。
ただし
「完全に自力で戻す」ことは正直むずかしい ことも事実です。
骨盤を支える深層筋は、日常生活やストレッチだけでは整いきらないからです。
骨盤矯正は「産後早いほど良い？」→ 答えは「YES。でも、遅くても大丈夫」
産後2〜6ヶ月は 特に骨盤が整いやすい時期 です。
でも、1年経っても、2年経っても改善は可能 です。
実際に、
- 産後半年 → 腰痛が改善
- 産後3年 → ポッコリお腹と姿勢が改善
- 産後10年 → 下半身太りがスッキリ
などの例もあります。
大切なのは、
今「整えよう」と思ったそのタイミングでケアを始めることです。
西大宮から通いやすい産後専門整体｜Fit整体院 与野本町
産後の骨盤矯正をするなら、
産後の身体に特化した整体院 を選ぶことがとても大切です。
Fit整体院 与野本町が選ばれる理由
- 産後骨盤矯正専門 の整体師が担当
- バキバキしない、やさしい施術
- 身体の状態に合わせた オーダーメイドのケア
- 自宅でできる簡単セルフケアも丁寧にサポート
- 託児スタッフ在籍でお子様連れでも安心
- 無料駐車場ありで車でも通いやすい
「子どもがいるから整体は難しい…」
そんなママさんも、気軽に通える環境を整えています。
こんなママさんにおすすめです
- 産後の体がつらい
- お腹・お尻・足のラインが気になる
- 育児に疲れが出てきてしまった
- ちゃんと自分の身体と向き合いたい
少しでも「当てはまるな…」と思ったら、
ぜひ一度、身体に触れてあげてくださいね。
お問い合わせ・ご予約はお気軽に
Fit整体院 与野本町
▶ 産後の骨盤矯正専門
▶ 無料駐車場・託児スタッフ在籍
▶ 大宮・西大宮からアクセス良好
JR埼京線 与野本町駅 徒歩6分 JR埼京線 南与野駅・北与野駅 車で5分・自転車で10分以内 JR京浜東北線 与野駅 自転車で6分 大宮から車で13分 本町通り、円乗院の目の前です ※無料駐車場完備
無料駐車場は当院の敷地内にありますので、お車でも自転車でも気軽にお越し頂けます！
LINEからメッセージに沿って動画をプレゼントできます！
当院は無料託児つき！お子様連れ歓迎です♪
①：当院は無料託児付きです。いつでも赤ちゃん連れで大丈夫です。当院は個室スタイルでマンツーマンです。キッズスペース、ベビースペースもあるので、他のお客様を気にせずに安心して産後の骨盤矯正やマタニティ整体が受られます
②：ベビーチェア、ベビーベッド、マット、おもちゃ、絵本などもご用意しています。
③：当院は無料託児付きです。1,2ヶ月の赤ちゃん〜2.3歳のお子様までお母様と一緒に来院されています。育児経験のある女性スタッフがお子様をしっかりサポートします。なお、スタッフ不在の場合もあるので、子守サポートをご希望の方は、お問い合わせください！
新型コロナウィルス院内対策について
◎院内の取り組み
①常時換気扇を回して、院内の換気を行っています。
②ドアノブなど接触が多い部分は随時消毒を行います。
③施術ベッドは、お客様毎に消毒します。
