北与野で産後の骨盤矯正を探している方へ｜出産後の不調改善と快適な子育て生活のために

はじめに

出産は女性の身体にとって大きな出来事であり、喜びと同時に大きな負担をもたらします。その中でも特に重要なのが「骨盤の変化」です。妊娠・出産を経て骨盤が開いたままの状態になったり、歪みが残ったまま固定されたりすると、体型や健康に大きな影響が出ます。

「ポッコリお腹が戻らない」「腰痛や恥骨痛がつらい」「下半身太りが気になる」など、産後特有の悩みを抱える女性は少なくありません。北与野エリアにお住まいの方の中にも、こうした不調に悩み「産後の骨盤矯正を受けたい」と思っている方は多いのではないでしょうか。

この記事では、北与野で産後の骨盤矯正を考えている方に向けて、産後の骨盤矯正の重要性やタイミング、セルフケア方法、そして整体院で受ける施術の効果について詳しく解説していきます。記事の最後には、北与野からもアクセスしやすい【Fit整体院 与野本町】をご案内いたします。

産後の骨盤はなぜ歪むのか？

妊娠・出産は骨盤に大きな影響を与えます。

1. リラキシンというホルモンの影響

妊娠中は「リラキシン」というホルモンが分泌され、関節や靭帯を緩めて出産に備えます。その結果、骨盤が大きく開き、出産を可能にしますが、産後もホルモンの影響はしばらく続き、骨盤が安定しにくい状態になります。

2. 出産時のダメージ

自然分娩でも帝王切開でも、出産時の骨盤には大きな負担がかかります。恥骨結合や仙骨にずれが生じたり、筋肉が緩んだまま戻らなかったりするケースも少なくありません。

3. 産後の生活習慣

授乳や抱っこ、オムツ替えなどで前かがみの姿勢が続き、骨盤に偏った負担がかかります。これが原因で歪みが固定されてしまうのです。

骨盤の歪みが引き起こす産後の不調

産後の骨盤が歪んだまま放置されると、さまざまな不調を引き起こします。

• ポッコリお腹：骨盤が前傾・後傾すると腹筋が使えず下腹が出やすくなる。
• 下半身太り：代謝や血流が悪くなり、太ももやお尻に脂肪がつきやすい。
• 腰痛・恥骨痛：歪みにより腰や骨盤に余計な負担がかかる。
• 尿漏れ：骨盤底筋が弱まりコントロールが難しくなる。
• 肩こり・頭痛：姿勢の乱れが全身に波及。

こうした不調は時間が経てば自然に改善するものではなく、正しいケアが必要です。

産後の骨盤矯正はいつから始めるべき？

産後の骨盤矯正は「始めるタイミング」が大切です。

• 産後1か月～2か月：自然分娩なら、体調が落ち着き医師の許可が出れば開始可能。
• 帝王切開の場合：傷の回復を優先し、産後2か月以降が目安。
• 産後6か月までが理想：骨盤が柔らかく、矯正効果が出やすい時期。

ただし、産後1年以上経っていても「遅すぎる」ということはありません。整体院での施術やセルフケアを組み合わせれば、十分改善が可能です。

自宅でできる産後のセルフケア

子育て中は整体院に通う時間がなかなか取れない場合もあります。そんなときに役立つ簡単なセルフケアを紹介します。

骨盤体操

仰向けに寝て膝を立て、骨盤を前後にゆっくり動かす運動。

骨盤ベルト

正しい位置に装着することで骨盤の安定をサポート。

呼吸法エクササイズ

腹式呼吸を意識して、骨盤底筋やインナーマッスルを強化。

セルフケアは大切ですが、骨盤の歪みを根本的に整えるには専門的な施術を受けるのが最も効果的です。

北与野で産後の骨盤矯正を受けるメリット

北与野周辺には整体院や整骨院が多くありますが、産後の骨盤矯正に特化した院を選ぶことが重要です。

• 体型の改善：代謝が上がり、産後太りの解消につながる。
• 痛みの軽減：腰痛や恥骨痛が和らぎ、育児がラクになる。
• 姿勢の改善：猫背や反り腰が整い、美しい姿勢が定着。
• 将来の予防：更年期以降の不調や尿漏れの予防にもなる。

FFit整体院 与野本町のご案内

北与野からも通いやすいエリアにあるのが、Fit整体院 与野本町です。

当院の特徴は以下の通りです。

• 産後の骨盤矯正に特化した施術を行っている
• ソフトで安全な施術だから産後の身体にやさしい
• 子連れOK・ベビーカー対応でママも安心
• 産後特有の不調（腰痛・肩こり・恥骨痛・尿漏れなど）に幅広く対応
• 自宅でできるセルフケアもアドバイス

「産後からずっと続いている腰痛をなんとかしたい」
「体型を戻して自分に自信を取り戻したい」
「赤ちゃん連れで安心して通いたい」

そんなママさんは、ぜひ一度 Fit整体院 与野本町 にご相談ください。
ママさんが健康で笑顔になることは、家族全員の幸せにつながります。

Fit整体院与野本町のご案内

Fit整体院与野本町では、産後のママさん一人ひとりの状態に合わせた骨盤矯正を提供しています。

・専門知識をもった整体師が担当
・無料託児サービスあり（ベビーシッター在籍）
・無料駐車場完備で車での来院も安心
・土日も営業！平日忙しいママも通いやすい

リラックスできる空間で、心身ともにリフレッシュしながら骨盤を整えてみませんか？育児を頑張るママを全力でサポートいたします。

まずはお気軽にお問い合わせください。あなたの産後ケアを私たちが全力で応援します！

住所

Fit整体院　与野本町 埼玉県さいたま市中央区本町東3-6-10 南与野・与野本町・北与野・大宮の方アクセス良好です！

アクセス

JR埼京線　与野本町駅　徒歩6分 JR埼京線　南与野駅・北与野駅　車で5分・自転車で10分以内 JR京浜東北線　与野駅　自転車で6分 大宮から車で13分 本町通り、円乗院の目の前です ※無料駐車場完備

無料駐車場は当院の敷地内にありますので、お車でも自転車でも気軽にお越し頂けます！

LINEからメッセージに沿って動画をプレゼントできます！

当院は無料託児つき！お子様連れ歓迎です♪

①：当院は無料託児付きです。いつでも赤ちゃん連れで大丈夫です。当院は個室スタイルでマンツーマンです。キッズスペース、ベビースペースもあるので、他のお客様を気にせずに安心して産後の骨盤矯正やマタニティ整体が受られます

②：ベビーチェア、ベビーベッド、マット、おもちゃ、絵本などもご用意しています。

③：当院は無料託児付きです。1,2ヶ月の赤ちゃん〜2.3歳のお子様までお母様と一緒に来院されています。育児経験のある女性スタッフがお子様をしっかりサポートします。なお、スタッフ不在の場合もあるので、子守サポートをご希望の方は、お問い合わせください！

新型コロナウィルス院内対策について

◎院内の取り組み

①常時換気扇を回して、院内の換気を行っています。
②ドアノブなど接触が多い部分は随時消毒を行います。
③施術ベッドは、お客様毎に消毒し